ما هو الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟
اجابة معتمدة
أفضل أوقات التعرض للشمس للحصول على فيتامين د
يعتبر الوقت المثالي للتعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف هو قبل الساعة العاشرة صباحاً أو بعد الرابعة عصراً. وبالتالي، يُعد هذا الوقت الأنسب أيضاً لتعرض الأطفال لأشعة الشمس. يُفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، حيث تكون الأشعة في ذروتها، مما يزيد من المخاطر المرتبطة بها.