متى الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟
اجابة معتمدة
أفضل وقت لاكتساب فيتامين د
يعتبر منتصف النهار هو الوقت المثالي لتكوين فيتامين د بفاعلية داخل الجسم. في هذه الفترة، تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها، مما يسمح للجسم بتصنيع فيتامين د بحد أدنى من التعرض للشمس.