ما هو الفيتامين الذي يقوي خلايا الدماغ؟

العناصر الغذائية التي تساعد على التغذية دعم العمل وإبطاء تدهور الدماغ، ومنها أنواع الفيتامينات المختلفة، وخاصة فيتامينات ب1، ب6، ب12، وفيتامين ج، وفيتامين هـ ، والتي توجد في العديد من أنواع الأطعمة على النحو التالي: يتوفر فيتامين ب1 بكثرة في الأطعمة مثل الأرز الصلب وصفار البيض والأسماك وفول الصويا.