ما هو الفيتامين الذي يقوي الركبة؟
اجابة معتمدة
فيتامين أ ودوره في الصحة المشتركة
يعتبر فيتامين أ ضرورياً لتخفيف آلام المفاصل، إذ يلعب دوراً هاما في دعم صحة العظام وتقليل الأعراض الناجمة عن نقصه. بالرغم من أهمية هذا الفيتامين في تعزيز نمو العظام القوية، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى ضعف كثافة العظام وزيادة مخاطر الكسور. لذلك، ينبغي تناوله بحذر لتجنب الآثار الجانبية التي قد تنتج عنه.