ما هو الفطور الغني بالالياف؟

خيارات غنية بالألياف لوجبة الإفطار

للحصول على فطور غني بالألياف، من الأفضل اختيار منتجات الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضراوات، بالإضافة إلى الفول والبازلاء ومختلف أنواع البقوليات.