ما هو الطعام الذي يقوي عصب العين؟

أهمية الجزر لصحة العينين

يُعتبر الجزر من الأطعمة الأساسية التي تفيد صحة العيون، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ والبيتا كاروتين، كما يفيد فيتامين أ في تعزيز صحة الرؤية. بالإضافة إلى ذلك، تساعد العناصر الغذائية مثل البيتاكاروتين في حماية سطح العين، مما يساهم في تقليل الالتهابات ويقلل من فرصة تعرض العين لأمراض خطيرة.