ما الفيتامين الذي يقوي العصب؟

أنواع فيتامين ب وتأثيرها على الأعصاب

فيما يلي توضيح مفصل حول مجموعة فيتامين ب ودوره في تعزيز صحة الأعصاب: فيتامين ب1 أو الثيامين (Thiamine) يلعب دورًا حيويًا في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، كما أنه يعتبر عنصرًا أساسيًا في تقلصات العضلات ونقل الإشارات العصبية.