ما هو الطعام الذي يجعل الجسم سمين؟
اجابة معتمدة
تأثير اللحوم الحمراء على زيادة الوزن
يعتبر تناول اللحوم الحمراء عاملاً مهماً في تعزيز الكتلة العضلية وزيادة الوزن، ويرجع ذلك إلى احتوائها على اللوسين (Leucine)، وهو حمض أميني أساسي يلعب دوراً في تحفيز إنتاج البروتين في العضلات. علاوة على ذلك، تحتوي اللحوم الحمراء على مستويات عالية من الكرياتينين (Creatinine)، مما يساهم في تطوير وبناء الأنسجة العضلية.