ما هو الشيء الذي يجعل الجسم نشيطًا؟

العوامل التي تمنح الجسم النشاط

تعتبر ممارسة الرياضة من أبرز الوسائل لتعزيز النشاط الجسدي، حيث تساعد على تحسين تدفق الدم إلى أنحاء الجسم المختلفة. كما أنها تعمل على زيادة مستوى هرمون الكورتزول، الذي يساهم في منح الجسم الطاقة اللازمة. يمكنك تحقيق ذلك من خلال المشي البسيط أو الانخراط في تمارين التمدد. يُوصى أيضًا بممارسة التمارين السويدية لمدة 30 دقيقة يوميًا لتحقيق نتائج مثمرة.