كيف أخرج شخص من عقلي؟

نصائح للتغلب على الذكريات المرتبطة بشخص معين

1. من المفيد التحدث مع الشخص الذي يثير مشاعر معينة فيك، ومناقشة الأفكار والمشاعر التي تشعر بها نحوه، إذا كان ذلك ممكنًا. التواصل المباشر يساعد في توضيح طبيعة تلك الأفكار والمشاعر.

2. استثمر وقتك في التواصل مع أشخاص إيجابيين يضيفون قيمة إلى حياتك، بدلاً من متابعة نشاطات الشخص المعني عن بُعد والارتباط بهم بشكل زائد.