ما هو السمك الصحي؟
اجابة معتمدة
سمك السردين
يعتبر سمك السردين من الأسماك الزيتية الغنية بالفيتامينات، ويمكن تناوله كاملاً بما في ذلك العظام والجلد. يمتاز بفوائده الكبيرة للجسم بفضل غناه بالسيلينيوم والكالسيوم والحديد والفيتامين ب12 والبروتين وأحماض الأوميغا-3.