ما هو الخبز الذي يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
زيادة الوزن واستهلاك الخبز
على النقيض من الشائع، فإن تناول كميات كبيرة من خبز القمح الكامل يساهم في رفع السعرات الحرارية المتناولة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك، يُفضل الالتزام بالنصائح التالية عند شراء الخبز للحصول على أفضل النتائج وأقل آثار جانبية: يُستحسن اختيار الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، مثل حبوب القمح الكاملة أو الشوفان الكامل وغيرها.