ما هو التمرين الذي يضيق المهبل؟

تمارين كيجل ودورها في تضييق المهبل

تعتبر تمارين كيجل فعالة في تضييق المهبل وتعزيز قوة الأنسجة المحيطة به. عادةً ما يحدث اتساع في حجم المهبل بعد عملية الولادة، ولكن يمكن لتلك التمارين أن تساعد على إعادة تأهيل العضلات وشدها مما يساهم في استعادة حجم المهبل الطبيعي.