متى تظهر نتائج تمارين البطن؟
اجابة معتمدة
متى تظهر نتائج تمارين البطن؟
إذا كنت تمارس تمارين تكبير عضلات البطن أربع مرات في الأسبوع، يمكنك ملاحظة النتائج خلال فترة تتراوح بين 3 إلى 4 أسابيع.
أما إذا كنت تلتزم بـ ثلاث جلسات أسبوعياً، فقد تحتاج إلى مدة من 4 إلى 6 أسابيع قبل أن تتلاحظ أي تغيير.
بينما إذا قمت بأداء هذه التمارين فقط