ما هو الأكل المناسب للزلال؟
اجابة معتمدة
الأطعمة المناسبة لمرضى الزلال
يمكن لمرضى الزلال تناول مجموعة من الأغذية المفيدة، ومنها:
- الحليب الخالي من الدسم
- اللبن أو الزبادي المصنوع من حليب خالي الدسم
- الخضروات، سواء كانت مسلوقة أو طازجة
- جميع الفواكه والعصائر، باستثناء الأفوكادو
- الخبز من جميع الأنواع، بشرط عدم إضافة دهون
- الأرز والمعكرونة
- البطاطا بدون دهون إضافية
- جبنة قريش قليلة الدسم (أقل من 5% دهون)
- البيض، بحد أقصى ثلاثة بيضات في الأسبوع