ما هو الأكل المناسب؟
اجابة معتمدة
أمثلة على الأطعمة الصحية
إليك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكنك اختيارها:
- الخضروات والفواكه بجميع أشكالها.
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان وغيرها.
- الدهون الصحية كزيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل السلمون.
- البروتينات الصحية مثل الحمص والفاصوليا واللحوم الحمراء والأسماك.