ما هو الأكل الممنوع في الكيتو؟

أطعمة ينبغي تجنبها في نظام الكيتو

إليك مجموعة من الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها خلال اتباع نظام الكيتو:

1. السكريات: يُستحسن تجنب السكريات الموجودة في الأطعمة مثل:
2. النشويات: تُعتبر النشويات من العناصر التي يُفضل الابتعاد عنها.
3. الخضراوات والفواكه: بعض الخضروات والفواكه قد تكون محظورة.
4. العصائر والمواد الخالية من الغلوتين: تجنب العصائر وكثير من المواد التي تُعتبر خالية من الغلوتين.
5. البروتينات والدهون: بعض أنواع البروتينات والدهون قد لا تتناسب مع نظام الكيتو.