ما هو الأكل الغني بالدهون؟
اجابة معتمدة
الأطعمة الغنية بالدهون
تعتبر الدهون المشبعة من المصادر الرئيسية للدهون في بعض الأطعمة. تشمل هذه الأطعمة:
- المنتجات المخبوزة أو المقلية التي تعتمد على الدهون المشبعة.
- أنواع من اللحوم، مثل لحم البقر والضأن والخنزير، بالإضافة إلى بعض الدواجن، خصوصًا تلك التي تحتوي على الجلد.
- شحم الخنزير.
- منتجات الألبان مثل الزبدة والكريمة.
- الحليب كامل الدسم أو الحليب الذي يحتوي على نسبة 2% من الدهون.
- الأجبان والزبادي المصنوعان من الحليب كامل الدسم.