ما هو أكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة؟

تناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والدهون ، مثل الوجبات السريعة، والحلويات، والمشروبات الغازية. تناول الأطعمة بشكل متقطع وعدم تناول الوجبات الرئيسية الأساسية، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع وزيادة الرغبة في تناول الأطعمة المفرطة. الأكل في الليل والتأخر في تناول العشاء مما يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم.