ما هو أفضل وقت للتمارين؟
اجابة معتمدة
أفضل وقت لممارسة التمارين
تشير الدراسات إلى أن الأفراد الذين يقومون بممارسة التمارين في الفترة بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحاً يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وعند النظر في ساعات الذروة للنشاط البدني، يُظهر أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الساعات المبكرة أو المتأخرة من الصباح تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة ملحوظة.