ما هو أفضل وقت لتناول الجزر؟
اجابة معتمدة
وقت مثالي لتناول الجزر
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، جرب تناول الجزر قبل النوم. فهو يحتوي على الكاروتينات، ووفقًا لدراسة نشرت، فإن استهلاك الأطعمة الغنية بالكاروتينات قد يساعد في تقليل الأرق وتحسين جودة النوم.