ماذا يحدث عند تناول جزرة يومياً؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول جزرة يومياً
يساهم تناول الجزر بشكل يومي في تعزيز صحة العظام، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من المعادن الضرورية للعظام مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم.
كما أنه يساعد في تقوية مناعة الجسم، وذلك بسبب وجود فيتامين سي الذي يلعب دوراً هاما في محاربة الالتهابات والعدوى.
بالإضافة إلى ذلك، يساهم الجزر في تخفيف خطر تدهور المهارات الإدراكية، بسبب خصائصه في مكافحة الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة.