ما هو أفضل غداء صحي؟
اجابة معتمدة
أفضل خيارات للغداء الصحي
تشمل الخيارات الجيدة الخضروات والفواكه المتنوعة. من المفيد أيضاً تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان، بالإضافة إلى الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأسماك الدهنية كالسلمون. لا ننسى أهمية البروتينات الصحية مثل الحمص والفاصوليا واللحوم الحمراء والأسماك.