ما هو أفضل علاج للتمزق العضلي؟

وضع كمادات باردة عدة مرات أثناء اليوم لتخفيف الألم وتقليل التورُّم . لف المنطقة المصابة برباط ضاغط، أو ارتداء سراويل ضاغطة لتقليل التورُّم. الراحة مع رفع الساق فوق مستوى القلب إن أمكن لتقليل التورُّم. تناول المسكنات المتاحة دون وصفة طبية.