كم المدة التي تحتاجها العضلات للشفاء؟

كم المدة التي تحتاجها العضلات للشفاء؟

اجابة معتمدة
يختلف وقت استشفاء العضلات من شخص لآخر، ويعتمد على شدة التمرين وحالة العضلات. بشكل عام، يستغرق الأمر حوالي 24-48 ساعة لاستشفاء العضلات من التمرين المتوسط.
Scroll to Top