كم المدة التي تحتاجها العضلات للشفاء؟بواسطة جميلة الراشد / 2025-07-09 كم المدة التي تحتاجها العضلات للشفاء؟ اجابة معتمدة يختلف وقت استشفاء العضلات من شخص لآخر، ويعتمد على شدة التمرين وحالة العضلات. بشكل عام، يستغرق الأمر حوالي 24-48 ساعة لاستشفاء العضلات من التمرين المتوسط.