ما هو أفضل أنواع الخبز للرجيم؟

أفضل أنواع الخبز للرجيم

الخبز الأسمر هو الخيار الأمثل لأنه مصنوع من حبوب القمح الكاملة بنسبة 100%. يعد مصدراً غنياً بالألياف والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد، مما يجعله من أفضل الأنواع الموصى بها أثناء اتباع نظام غذائي. تحتوي كل شريحة من الخبز الأسمر على حوالي 100 سعرة حرارية و19 غرام من الكربوهيدرات.