ما نوع الحليب المناسب للدايت؟

اختيار الحليب المناسب للدايت

يعتبر الحليب الخالي من الدسم خيارًا ممتازًا للذين يتبعون حمية غذائية، وذلك بسبب احتوائه على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكالسيوم وفيتامين أ والفوسفور وفيتامين ب. يحتوي كوب واحد من هذا النوع من الحليب على 90 سعرة حرارية فقط، مما يجعله إضافة فعالة لنظامك الغذائي الرامي لفقدان الوزن.