ما فوائد رياضة السكوات؟
اجابة معتمدة
فوائد تمارين السكوات
تمتلك تمارين السكوات العديد من الفوائد الأخرى، مثل:
- تعزيز قوة عضلات الساقين، بما في ذلك عضلات الفخذ، الربلة، وأوتار الركبة.
- تقوية الركبة وتحسين استقرارها.
- المساهمة في خسارة الوزن بشكل فعال.
- زيادة مرونة الجزء السفلي من الجسم.