ما فوائد ثلاث حبات تمر؟

فوائد تناول ثلاث حبات تمر يومياً

تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم كافٍ للحصول على فوائد هذه الفاكهة الرائعة. فالتمر يحتوي على 23 نوعاً من الأحماض الأمينية بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل البالمتيوليك والأوليك واللينوليك واللينولينيك. ومن المفيد أن الاستفادة من هذه الثمرة لا تتطلب الإفراط في تناولها، إذ يكفي تناول ثلاث حبات يومياً للاستفادة من خصائصها الصحية المدهشة.