ما فوائد بذور الخردل للتخسيس؟

فوائد بذور الخردل في التخسيس

تعتبر بذور الخردل مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، والتي تُعد عنصرًا أساسيًا يدعم صحة الجهاز الهضمي. هذه الألياف تساهم في التحكم بمستويات الكوليسترول في الجسم. علاوة على ذلك، تلعب الألياف الغذائية دورًا إيجابيًا في فقدان الوزن، حيث تعزز من شعور الشبع مثل الدهون الصحية.