كيف يستخدم الخردل للعظام؟
اجابة معتمدة
كيفية استخدام الخردل لدعم صحة العظام
يعتبر الخردل خياراً مفيداً لصحة العظام بفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية. ويمكن استخدامه بطرق متنوعة مثل:
- إضافة بذور الخردل المطحونة إلى السلطات أو مختلف الأطباق.
- استخدام صلصة الخردل كنوع من التتبيلة أو الصوص.
- إضافة زيت الخردل إلى الأطعمة المختلفة.