ما فوائد النوم بدون عشاء؟
اجابة معتمدة
فوائد النوم دون تناول العشاء
يمنح الامتناع عن تناول العشاء الجسم راحة جيدة، حيث يساعد على زيادة النشاط والحيوية. يساهم النوم بدون عشاء في تخفيف تأثير الهرمونات غير المتوافقة، وقد أكدت دراسة ألمانية أن السماح للجسم بفترة تمتد إلى ست عشرة ساعة يومياً دون تناول الطعام يعزز من توازن الهرمونات المختلفة في الجسم، مما يؤدي إلى تنظيم فعال لعملياتها.