ما فوائد أكل الأجاص قبل النوم؟

فوائد تناول الكمثرى قبل النوم

تُعتبر تناول الكمثرى قبل النوم له فوائد عديدة، ومن أبرزها أنها تحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية. فضلاً عن ذلك، تحتوي على الألياف التي تساهم في عملية إنقاص الوزن، حيث تعمل على إبطاء الهضم وتعزيز الشعور بالشبع بشكل أسرع. كما أن الألياف الموجودة في الكمثرى تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، من خلال تأخير امتصاص السكر في مجرى الدم.