ما علاج سرعة الحرق في الجسم؟

طرق تعزيز معدل الإيض الأساسي

يمكن زيادة معدل الأيض الأساسي عن طريق تعزيز كتلة العضلات في الجسم، مما يؤدي إلى رفع نسبة الحرق بشكل طبيعي حتى عند الاسترخاء وعدم ممارسة أي نشاط. يُنصح أيضاً بممارسة تمارين الأيروبيك التي تساهم في زيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى أداء تمارين مكثفة بين الحين والآخر.