ما سبب ألم الجسم بعد الرياضة؟

أسباب ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة

تشير آراء خبراء اللياقة البدنية إلى أن آلام العضلات بعد التمرين، سواء للمبتدئين أو للرياضيين المحترفين، تنجم عن العوامل التالية:

• زيادة الحمل البدني خلال ممارسة التمارين.
• حدوث تمزقات صغيرة غير مرئية في أنسجة العضلات.
• استجابة من الجهاز المناعي، وخصوصًا في حالة وجود التهاب في العضلات.