ما الفواكه التي بها حديد؟

الفواكه الغنية بالحديد

تشمل الفواكه التي تحتوي على الحديد: التين، التمر، والزبيب. كما أن التوت يُعتبر من الخيارات الجيدة أيضاً، حيث إنه غني بفيتامين ج. ناهيك عن الزيتون الذي يُصنف كفاكهة. ولا ننسى عصير البرقوق والبرقوق المجفف المعروف باسم قراصيا.