ما هي الفواكه التي يوجد بها حديد؟

الفواكه الغنية بالحديد

تشمل الفواكه التي تحتوي على نسب جيدة من الحديد: التين، التمر، والزبيب. التوت يعد أيضاً مصدراً غنياً بفيتامين ج. ومن جهة أخرى، الزيتون يُعتبر فاكهة مفيدة. وأخيرًا، يُعتبر عصير البرقوق والبرقوق المجفف، المعروف بقراصيا، مصادر جيدة أيضاً.