ماذا يكون الفطور الصحي؟
اجابة معتمدة
وجبة الإفطار المثالية
لتحضير فطور صحي، يُفضل تناول الخبز من الحبوب الكاملة أو الفطائر المصنوعة من الحبوب الكاملة، إلى جانب البروتين الخالي من الدهون مثل البيض أو بعض أنواع اللحوم أو البقوليات أو المكسرات. كما يمكن تناول منتجات الألبان منخفضة الدسم مثل الزبادي أو بعض الأجبان، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة، أو عصير الفواكه الطبيعي.