ما هو طعامك الصحي المفضل؟

خياراتي المفضلة للطعام الصحي

أحب تناول الخضروات والفواكه بكل أنواعها. بالإضافة إلى ذلك، أستمتع بالحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان وغيرها من الحبوب. الدهون الصحية تأخذ مكانة خاصة في نظامي الغذائي، مثل زيت الزيتون والأسماك الغنية بالدهون كـالسلمون. كما أحرص على تناول بروتينات صحية تشمل الحمص، الفاصوليا، اللحوم الحمراء، والأسماك.