ماذا يفعل الخبز في المعدة؟

أهمية الخبز الغني بالألياف

تساعد الألياف المتواجدة في الخبز على تنظيم حركة الأمعاء، مما يمكنها من تقليل احتمالية حدوث الإمساك. فضلاً عن ذلك، تعزز هذه الألياف نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء، والتي تؤدي دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.