ماذا يفعل أكل السمسم يومياً؟

فوائد تناول السمسم بشكل يومي

يساعد تناول السمسم يومياً في خفض مستويات الدهون والكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يمد الجسم بـ مضادات الأكسدة التي تساهم في إزالة الجذور الحرة، وبالتالي تقي من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها من الأمراض. علاوة على ذلك، يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويعزز قدرة الجسم على تخليص نفسه من السموم والمواد الضارة المتراكمة.