ماذا يفعل أكل البرتقال ليلاً؟

فوائد تناول البرتقال ليلاً

يعتقد البعض أن تناول البرتقال في الليل قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن الحقيقة هي أنه عند استهلاكه بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، فإن تناوله ليلاً لا يؤثر سلباً.

على العكس من ذلك، يعمل البرتقال على منع ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويساهم في خفض الكوليسترول، كما أن احتوائه على الألياف يجعله من الفواكه الممتازة التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء. وهذا يظهر بوضوح كيف يمكن أن يلعب البرتقال دوراً فعالاً في إنقاص الوزن.