كم حبة برتقال مسموح بها في اليوم؟

معدل استهلاك البرتقال يومياً

بالنسبة لكمية البرتقال الموصى بها يومياً، يُنصح بتناول ثمرة واحدة من البرتقال. حيث تحتوي ثمرة متوسطة الحجم على حوالي 60 سعرة حرارية.