ماذا يستهدف تمرين السحب العالي؟

استهداف تمرين السحب العالي

عندما يتم تنفيذ هذا التمرين بطريقة صحيحة، فإنه يركز على تقوية عضلة الظهر العريضة، التي توجد في الجانبي الخارجي من جدار الصدر. يعد وجود ظهر قوي ومتوازن أمرًا مفيدًا للمحافظة على وضعية الجسم بشكل سليم. وفقًا لما ذكرته نيكول كامبل، للقيام بتمرين سحب عضلة الظهر العريضة باستخدام جهاز الأثقال، يجب عليك الجلوس على المقعد الخاص بالجهاز.