ماذا يحدث لو خرجت من الكيتو؟

تأثير الخروج من حالة الكيتو

عندما تخرج من حالة الكيتوسيس، سيتوقف الجسم عن حرق الدهون، مما يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل.

أشكال الخروج من الكيتو

هناك ثلاثة أشكال للخروج من الكيتو:

1. الانتقال إلى أنظمة غذائية منخفضة النشويات أخرى مثل النظام منخفض الكربوهيدرات أو الكارنيفور أو الباليو، وهذا التحول لا يسبب أي أضرار.