ماذا يحدث للجسم عند بداية ممارسة الرياضة؟

أهمية ممارسة الرياضة

تساعد الأنشطة البدنية المنتظمة في تعزيز قوة عضلاتك وزيادة قدرتك على التحمل. كما أن التمارين الرياضية تعزز من توصيل الأكسجين والمغذيات إلى أنسجة الجسم، مما يدعم الجهاز القلبي الوعائي في أداء وظائفه بشكل أكثر كفاءة. ومع تحسن صحة القلب والرئتين، ستلاحظ زيادة في مستويات الطاقة لديك، مما يمكنك من القيام بالمهام اليومية بشكل أفضل.