ماذا يحدث إذا تمرنت بدون أكل؟

المخاطر المحتملة لتمرين على معدة فارغة

من المهم أن تكون واعياً لبعض المخاطر التي قد تترتب على ممارسة الرياضة دون تناول الطعام. من بين هذه المخاطر:

• انخفاض مستويات السكر في الدم.
• الحالة التي قد تؤدي إلى الإغماء.
• انخفاض ملحوظ في مستويات الطاقة.