ماذا يحدث للجسم عند السهر في الليل؟

تأثير السهر على صحة الجسم

إن الأفراد الذين يحصلون على أقل من 7 ساعات من النوم يوميًا لفترات طويلة يعرضون أنفسهم للإجهاد المستمر، مما قد يؤدي إلى نشوء حالات من الاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك، فإن السهر المتكرر يسهم في زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، وهو هرمون يُنتج كاستجابة للتوتر أو الضغوط النفسية، بهدف الحفاظ على توازن النظام الدوراني في الجسم.