ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأوميجا 3؟

فوائد الأوميجا 3 لجسمك

تتعدد الفوائد الصحية للأوميجا 3، ومن أبرزها: تعزيز مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات A، C، وD، وكذلك مجموعة أخرى من العناصر الغذائية المهمة. كما تسهم الأوميجا 3 في تقليل مستويات الدهون الثلاثية، مما يساعد في تقليل خطر حدوث النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وحالات عدم انتظام ضربات القلب.