كيف استعمل أوميغا 3 للشعر؟

طرق استخدام أوميغا 3 للعناية بالشعر

التطبيق الموضعي: يمكنك وضع كبسولات أوميغا 3 مباشرة على فروة الرأس وجذور الشعر لتعزيز صحته.

النظام الغذائي: حاول إضافة أنواع السمك الدهني مثل السلمون، الماكريل، والتونة إلى وجباتك، فهي تعد مصادر غنية بالأوميغا 3.

المكملات الغذائية: يمكنك تناول كبسولات أوميغا 3 كخيار لتعزيز صحة الشعر.